Rilassarsi è una capacità che va appresa..
Ebbene sì: poter arrivare ad uno stato di rilassamento non ci viene in automatico ma è qualcosa su cui dobbiamo esercitarci.
In molti casi la sensazione di rilassamento e benessere viene raggiunta attraverso uno “stimolo esterno”.
Al di là di situazioni patologiche e di disturbi specifici, le tecniche di rilassamento possono sempre e comunque potenziare un senso di benessere già esistente…
Durante la fase di rilassamento il nostro organismo è soggetto a molteplici reazioni:
- regolarizzazione della respirazione
- riduzione del consumo di ossigeno
- abbassamento della frequenza cardiaca
- riduzione della pressione sanguinea con generale vasodilatazione
- rilassamento della muscolatura scheletrica
- modificazione dell’attività cerebrale
- sviluppo di uno stato di calma sempre maggiore
Per questo sentirsi più rilassati al termine di un trattamento, se ci pensate, è già un grande risultato…
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